Randonnée – Évasion et ressourcement en pleine nature
Randonnée découverte et émerveillement à la (demi)-journée
Partez à la découverte de paysages grandioses, en famille ou entre ami(e)s, et laissez-vous guider pour une expérience unique. Que ce soit au bord d’un lac, le long d’une rivière, sur un sentier en balcon ou en route vers un sommet, chaque sortie est une aventure riche en émotions. Et l’hiver avec des raquettes au pied, en tirant une luge ou plus « sérieusement à jouer » à se sortir fictivement d’une avalanche et comment bien planifier une sortie pour éviter toute incident.
Face aux glaciers imposants des faces nord enneigées ou sous les couleurs rassurantes d’un coucher de soleil, Théophile vous accompagne en toute sécurité, sur et hors des sentiers, pour une immersion totale en pleine nature.
Le trek, ou le chemin de l’effort sur plusieurs jours
Pour une immersion encore plus complète, optez pour une itinérance sur plusieurs jours, avec un hébergement adapté à votre confort : bivouac sous les étoiles, abri de fortune, refuge chaleureux ou gîte convivial. Cette immersion dans le temps long vous offrira une autre perception de la montagne, où chaque col franchi raconte le chemin parcouru. Ressentez la sensation unique de ne faire qu’un avec la nature, portée par les moments privilégiés des levers et couchers de soleil en pleine montagne.
Marche sensorielle et pleine conscience
Offrez-vous une parenthèse de sérénité et d’ancrage dans l’instant présent. À travers un travail sur la respiration et la posture, seul(e) ou en binôme, reconnectez-vous à vos sensations et à votre environnement. Laissez-vous guider pour explorer votre rapport aux émotions et affiner votre équilibre, en marchant pieds nus ou en expérimentant des exercices corporels inspirés du yoga. Des tapis sont fournis pour des moments de recentrage et de détente en pleine nature.
L’hiver une telle pratique est également possible, pensez à vous couvrir chaudement. Les rayon du soleil nous réchauffe la peau et la boisson chaude nous réchauffe le coeur. Le plus souvent l’hiver, une animation yoga posturale est proposé sur la terasse du gîte du pas de l’ane pendant les vacances scolaire, voir le planning des vacances dans sur la page de mes séjours. A la belle saison, une animation yoga peut être proposé en début de randonnée pour s’échauffer, en mileu pour accompagner la sieste ou encore à la fin pour proposer un retour au calme.
Sensibilisation à l’environnement – Comprendre et agir
Fort de mon passé d’ingénieur en construction et aménagement durable (voir qui suis-je) et de mon expérience de trois mois en éducation à l’environnement, je vous propose des demi-journées de sensibilisation en pleine nature, en famille ou entre ami(e)s. À travers des thématiques variées, nous apprendrons à observer, comprendre et interagir avec notre environnement :
🌳 Les mystères de la forêt : traces et indices de la faune sauvage, la flore à tous les étages
💧 Au fil de l’eau : du glacier aux torrents, comprendre le cycle de l’eau
🌿 De la graine au fruit : biodiversité et alimentation durable, du potager à notre assiette
🥖 Randonnée du four au moulin de Villar d’Arène et cuisson de notre pâte à pain sur un réchaud à bois
Chaque sortie sera accompagnée d’un défi à relever et d’un moment de partage autour d’une expérience culinaire, artistique ou scientifique.
CAP Sensation multisports
Escalade – Découvrez le plaisir de grimper
« L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé. » – Gaston Rébuffat. Initiez-vous à l’escalade sur des falaises adaptées ou perfectionnez votre technique sur des sites emblématiques. Suivons nos pieds, approchons nous à vélo si les falaises sont loin de nos yeux, parlons géologie et touchons différents cailloux ensemble
Vous apprendrez à grimper en toute sérénité sur des voies d’une longueur équipée (jusqu’à 35m). Pour la via ferrata, le canyoning, la spéléologie, les grandes voies, glaciers ou cascades de glace, je vous orienterai vers des guides spécialisés pour une expérience en toute sécurité.
Etant donné qu’il est rarement possible de grimper plusieurs journées complète d’affilé lorsque l’on débute une activité ou alors qu’on aime bien aussi lors d’une randonnée itinérante varier du plaisir de la marche, j’aime bien proposer des combo randonnée- escalade (voir séjour)
Packraft ou VTT – Initiation et découverte
Marre de simplement marcher ? Envie de goûter à l’eau vive ou à un peu plus de vitesse sur deux roues ? Le packraft ou le VTT vous attirent, mais l’environnement vous intimide, ou vous hésitez à franchir le pas seul ? Je vous accompagne avec plaisir pour une découverte en douceur, en sécurité, et dans un coin que vous ne connaissez peut-être pas encore. L’objectif : vous initier, vous donner les bons repères et vous rendre autonome pour vos prochaines sorties.
Jeux sportifs de cohésion – Partage et dynamisme en plein air
Ajoutez une touche ludique à votre journée ! Petits et grands, venez profiter de jeux collectifs pour renforcer l’esprit d’équipe et le plaisir du jeu :
🏐 Ateliers ludiques de hand, basket, ultimate ou flag rugby
🎯 Jeux d’adresse et d’agilité dans la nature
🏃♂️ Parcours moteur et défis d’équilibre pour les petits et les grands
⚽ Redécouvrez le plaisir des jeux collectifs sur le city-stade de Villar d’Arène ou sur les terrains de tennis à proximité
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